¿Cuánto tiempo hay que entrenar para ponerse en forma?

Redacción / Ciclo 21

¿Cuánto entrenar para poder llegar en forma a una evento? Lamentablemente muchas veces no contamos con el tiempo que nos gustaría para ir preparados a esa carrera o marcha en el pico de forma idóneo, por eso, hoy planteamos 3 situaciones para ver realmente lo que podemos entrenar y mejorar dependiendo del tiempo que nos falte para llegar a ese evento.