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Cicloturistas con © Santini
Alessandro Vanotti, exciclista profesional con 19 grandes competiciones a sus espaldas y embajador de la marca de Bérgamo, desvela algunos trucos para entrenar de forma correcta en los meses más cálidos del año: «hay que prestar atención a tres factores claves: agua, alimentación y vestuario». Tres elementos que no deben infravalorarse cuando se pedalea en verano.
Y en lo que respecta al vestuario más adecuado, con su experiencia de más de medio siglo confeccionando prendas técnicas para ciclismo, Santini presenta prendas para hombre y mujer ligeras y transpirables, que respetan cuatro promesas: fit, performance, comfort e durability.
Una pasión, la del mundo de la bicicleta, que estalla en verano: los días son más largos, las temperaturas suben y las carreteras se llenan de ciclistas. Así, el verano se convierte en sinónimo de largas salidas en bici. Y para que ni el calor ni la humedad nos paren, basta con aplicar unos sencillos consejos.
Vanotti © Santini
Santini ha pedido a su embajador Alessandro Vanotti, exprofesional con 19 grandes competiciones a sus espaldas, que nos desvele los trucos para entrenar correctamente.
«Hay que prestar atención a tres factores claves: agua, alimentación y vestuario», sugiere el exciclista de Bérgamo. En primer lugar, una hidratación y una alimentación correctas son claves para tener la energía suficiente para sacar provecho de la bici. En verano, es fundamental hidratarse a menudo incluso cuando no se realiza actividad física. Durante las salidas en bici, Alessandro recomienda beber pequeños sorbos con frecuencia para garantizar la correcta reposición de agua a nuestro organismo.
Asimismo, es importante mantener húmedas y frescas algunas zonas delicadas del cuerpo, como la cabeza, la cara y las muñecas. «No es necesario mojarse demasiado la cabeza mientras se pedalea –subraya Alessandro– sino refrescarla ligeramente cuando hacemos una parada. Humedecer las muñecas es un truco que también funciona: yo solía hacerlo en el Tour de Francia, ¡a mediados de julio a 40 grados!».
Consejos veraniegos © Santini
En relación con la hidratación, el embajador Santini aconseja diluir sales minerales en la botella de agua (por cierto, basta con una botella para una salida de entrenamiento), en lugar de diluirlas en un solo vaso de agua.
En lo que respecta a la alimentación, es útil completar las necesidades diarias con alimentos que, además de sentar bien, sean compatibles con el esfuerzo físico, como frutas y verduras de temporada, frutos secos, frutos rojos (las grosellas, en particular, presentan propiedades importantes).
Otro consejo de Alessandro se refiere a las horas más indicadas para entrenar: lo ideal es salir en bicicleta por la mañana, sobre las 8-8:30 horas. Si se eligen recorridos con subidas largas, mejor si incluyen zonas de sombra, y mucho mejor todavía si la sombra la proporcionan árboles.
«La elección del vestuario –recuerda Alessandro Vanotti– es fundamental: cuando suben la temperatura y el nivel de humedad, hay que optar por prendas ligeras y muy transpirables, como el maillot Santini Tono 2.0 que, gracias a su estructura en microrred, resulta ideal para el verano».
«Durante el esfuerzo físico es fundamental no infravalorar los detalles. Mantener la piel seca es básico para optimizar el rendimiento –prosigue Alessandro–. Es importantísimo mantener constante la temperatura corporal para evitar oscilaciones que puedan comprometer el mejor rendimiento sobre el sillín. Esto se obtiene facilitando la evaporación del sudor con una consiguiente mejor gestión de los líquidos y la eliminación de toxinas. El maillot Tono 2.0 satisface esta necesidad y ha sido diseñado precisamente para alcanzar este objetivo».
Y para las mujeres, Santini propone el maillot Queen 2.0, a juego con los culotes Legend, de alto rendimiento, frescos y con un aspecto superfemenino.
Tono © Santini
Maillot Tono 2.0
Fit: confeccionado en colaboración con el equipo nacional australiano, el maillot Tono 2.0 se caracteriza por un diseño ajustado que se adapta como una segunda piel. Con mangas en tejido Bodyfit sin dobladillo, elásticas y transparentes.
Performance: parte frontal y trasera del maillot en microrred Sesia, suave e increíblemente transpirable. El diseño ajustado maximiza la aerodinámica en el sillín, y las bandas antideslizantes en la parte inferior del maillot y en los puños garantizan una perfecta adherencia al cuerpo y una total libertad de movimiento. En la parte posterior presenta un cómodo bolsillo triple y bandas reflectantes para una óptima visibilidad en la carretera.
Comfort: diseñado para garantizar un rendimiento inmejorable durante el periodo estival. La microrred Sesia aporta transpirabilidad y las mangas en Bodyfit sin dobladillo no aprietan.
Durability: maillot realizado con tejidos italianos de alta calidad con impresión a 210 °C para garantizar la máxima resistencia del color, independientemente del número de lavados.
Precio de venta al público recomendado: 89 euros
Culotes Tono 2.0
Fit: confeccionados con los tejidos Thunderbike Power y New Monica, los culotes Santini Tono 2.0 crean un «efecto tatuaje» y se adhieren perfectamente a la pierna sin apretar. En lugar de la clásica banda elástica, en el interior del tejido se encuentra una trama en forma de nido de abeja de silicona que mantiene los culotes en perfecta posición.
Performance: badana Santini NAT y altísimas prestaciones con núcleo en gel NEXT diseñada para pasar más de 7 horas en el sillín.
Comfort: la comodidad está garantizada por los tirantes elásticos sin costuras y por la badana NAT con núcleo en gel NEXT.
Durability: confeccionados con el tejido italiano Thunderbike Power que, gracias a su densa trama, garantiza un óptimo rendimiento incluso después de varios usos.
Precio de venta al público recomendado: 149 euros
El kit Tono 2.0 está disponible en versiones en color gris o amarillo flúor con base azul náutico, y rojo con base negra.
Queen 2.0 y Legend
La línea femenina © Santini
Maillot Queen 2.0
Fit: el maillot Queen 2.0 presenta un corte femenino que destaca la figura y un puño muy suave que se adhiere a la piel sin apretar.
Performance: el maillot combina dos tejidos innovadores que garantizan la total transpirabilidad: el tejido Artico en la parte frontal, ligero y refrescante, y la microrred Half-Moon para las caderas y la espalda. Cuenta con cinco bolsillos, tres en la parte trasera y dos más en las caderas, para poder llevar todo lo necesario.
Comfort: el corte de la sisa está pensado para garantizar la máxima libertad de movimiento y las mangas están realizadas en tejido Artico, suave y elástico.
Durability: maillot producido en Italia con materiales y técnicas de alta calidad.
Precio de venta al público recomendado: 89 euros
El maillot Queen 2.0 está confeccionado en tres colores diferentes: violeta, azul agua y naranja, y presenta en la parte frontal unas líneas finas que crean un efecto degradado del color, desde el más claro en la parte baja, al más oscuro en la parte superior del maillot. En la parte trasera, la sección de la microrred presenta rombos de colores.
Culotes Legend
Fit: culotes de corte ergonómico y vestibilidad perfecta dotados de cómodos tirantes de licra cruzados sobre el pecho, con un innovador cierre de enganche frontal «easy on» similar al de un sujetador.
Performance: culote confeccionado con el nuevo tejido Legend, una licra que garantiza una compresión graduada, permitiendo un mayor aporte de oxígeno a las piernas, un aumento de la estabilidad muscular y el apoyo durante la pedalada.
Comfort: la badana C3W garantiza la máxima comodidad gracias al proceso de Carving Technology, que consiste en el vaciado (carving) de dos espumas superpuestas para reducir los volúmenes y crear espesores sin costuras ni adhesivos. Este proceso garantiza la máxima protección contra los golpes, una increíble ligereza y transpirabilidad sin comprometer la libertad de movimiento, hasta 7 horas en el sillín.
Durability: las técnicas de producción que combinan tejidos y badanas de altísima calidad garantizan una larga vida al producto.
Precio de venta al público: 99 euros
Para más información: www.santinisms.it
Esta de la hora de salida, será en función de….
Algunos saliimos en mountain bike por la tarde-noche, a partir de la 19:00. Y veo a muchos de carretera también por la tarde-noche, subiendo por la Arrabassada (BCN)
El calor va de baja…..al contrario que por la mañana que va al alza
Buen articulo