Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si no descansas

Redacción / Ciclo21

Qué pasa si entrenas todos los días y no descansas? ¿cómo afecta esto a tu cuerpo y a tu rendimiento? Cuando entrenamos, nuestro cuerpo no solo trabaja, también lo estresamos y sufre pequeños daños. Sobre todo en los músculos. Esto es parte del proceso normal del entrenamiento para generar adaptaciones y mejorar. Es durante el descanso cuando nuestro cuerpo se recupera y se prepara para el siguiente esfuerzo. Mira qué pasa si haces ejercicio y no descansas.