Tecnología para entrenar ciclismo como un «pro»

Hoy en día alcanzar una adecuada preparación física es indispensable para ser competitivo dentro del mundo deportivo; la tecnología para entrenar ciclismo como un pro es igual de necesaria que contar con una buena bicicleta, salir sin dispositivos que orienten tus entranamientos es lo mismo que caminar a ciegas. Descubre todo lo que puedes combinar con una correcta alimentación para mejorar tu rendimiento.

Rodillos inteligentes

Uno de los rodillos inteligentes © todotriatlon

La tecnología deportiva está transformando completamente la forma en que los atletas llevan a cabo su entrenamiento, pues les brinda equipos sofisticados que los hacen más eficientes a la par que aumentan su resistencia. Esta tecnología les brinda las herramientas necesarias para contar con una perfecta condición física que les permita resultar vencedores en competicion.

Entre estos maravillosos artefactos no podemos dejar de mencionar a los mejores rodillos inteligentes, ideales para mejorar su pedaleo y equilibrio sobre la bicicleta aun en días lluviosos y fríos, durante los cuales es imposible realizar un recorrido en el exterior.

¿Qué son los rodillos inteligentes?

En términos sencillos, se trata de un mecanismo sobre el cual instalas la parte trasera de tu bicicleta, de tal forma que su llanta se posa encima de un accesorio identificado como rodillo (Whell ON) o en otros casos se quita la rueda para que la cadena de tu bici funcione a través de un cassette conectado a dicho dispositivo (transmision directa).

Es una forma efectiva de entrenar al transformar tu bicicleta convencional en estática para usarla en interiores , de este modo, te moverás y sentiras casi como si estuvieses en el exterior.

Ventajas

Puedes ver todas las ventajas de un rodillo en la web de todotriatlon. Contar con un equipo como este será una manera excelente de mantener un constante entrenamiento físico, sin preocuparte por la meteorología.

Además, evitas tener que lidiar con baches de la carretera, tráfico, pasos de peatones, etc..

Se trata de una forma efectiva de entrenar cuando tu tiempo es limitado y con la cual alcanzas altos niveles de preparación física sin salir de tu casa.

Inconvenientes

Existen múltiples equipos en el mercado, cada uno de ellos provisto de amplia funcionalidad y novedades tecnológicas. No obstante, uno de sus mayores inconvenientes es el ruido que generan, que al cabo de cierto tiempo pueden resultar molestos para vecinos o familiares.
Por otro lado, desgastan la cubierta trasera de la bicicleta, así que se recomienda emplear una que sea exclusivamente para entrenar sobre el rodillo.

Ciclocomputadores

Kit de Polar

El ciclocomputador es uno de los dispositivos más versátiles que se han desarrollado en los últimos años, el compañero ideal para ciclistas aficionados y profesionales.

Los números dentro del campo deportivo siempre han sido relevantes y más aún cuando indican la forma en que aprovechas tu energía física y velocidad, así como muchos otros detalles que son indispensables de controlar. Si deseas dar lo mejor de ti, debes contar con un ciclocomputador para medir tu rendimiento.

¿Qué son los ciclocomputadores?

El ciclocomputador es un dispositivo electrónico que se acopla a tu bicicleta con la finalidad de monitorizar datos relacionados con fecha, distancia, velocidad, horas, calorías, pendientes, temperatura y tiempo de pedaleo.

Además, en función del modelo puede incluir un GPS y ser compatible con sensores que controlan tu condición física en tiempo real, evitando de esta manera que superes tu resistencia y pongas en riesgo tu salud. Nos referimos en este caso a las bandas de ritmo cardíaco y medidores de potencia.

Su funcionamiento es bastante sencillo y está basado en dos elementos básicos: emisor y receptor que intercambian información, con los sensores, e incluso al estar enlazados con determinadas aplicaciones en tu móvil.

Ventajas

Son dispositivos realmente eficientes, pueden determinar la cadencia de pedaleo que representa las revoluciones que realizas por minuto; además te facilitan llegar en el menor tiempo posible a tu destino, guiándote por la ruta más corta y alertándote oportunamente sobre pendientes u obstáculos en la vía.

Será como tuvieras un entranadotr contigo, quien te indicará cuáles son tus pulsaciones en tiempo real y demás datos relevantes, para que no te arriesgues a sufrir lesiones por sobrepasar tu capacidad física.

Inconvenientes

Son muchos los ciclistas que emplean los datos suministrados por los ciclocomputadores para mejorar su rendimiento deportivo. Sin duda pueden considerarse dispositivos esenciales para sacar todo tu potencial al montar en la bici, pero algunos de ellos ofrecen mejores prestaciones, como por ejemplo los GPS y esto incrementa considerablemente su precio.

Además, aquellos que trabajan mediante sensores enlazados por cable son engorrosos de instalar y podrían entorpecer de un momento a otro tu desplazamiento o no dar de forma precisa la información en tiempo real sobre tu desarrollo; algo que se solventa adquiriendo inalámbricos.

Potenciómetros

Modelos de potenciómetros

Para alcanzar un buen rendimiento dentro del ciclismo es preciso dominar elementos esenciales como velocidad y cadencia de pedaleo.
Cuando subes a tu bici, sabes que puedes jugar con diferentes ritmos de movimiento en sus pedales, los cuales te ayudan a mantener la concentración para llegar en el menor tiempo posible a tu destino. Precisamente, esta cadencia se mide gracias a los potenciómetros.

¿Qué son los potenciómetros?

Son aparatos que determinan en watios la potencia de pedaleo que aplicas a la bicicleta durante tu recorrido; para ello se basan en el cálculo de la relación entre fuerza y velocidad.

Una vez instalado el potenciómetro en tu bici, comienza a registrar la potencia que desarrollas durante todo tu desplazamiento, la cual puedes observar directamente en su pantalla y queda almacenada a fin de que posteriormente analices tu desempeño.

Ventajas

Entrenar con un potenciómetro representa un mayor control de tu entrenamiento. Sus resultados son más fiables que los proporcionados por los tradicionales cuentakilómetros.

Adicionalmente te permite realizar un oportuno análisis de tu rendimiento sobre la bicicleta, lo que te ayudará a mejorar, corrigiendo fallos e incrementando tu motivación para dar siempre un poco más en cada trayecto.

En pocas palabras, el potenciómetro determina tus fortalezas y debilidades sobre la bicicleta; lo que puede ser determinante en tu futuro deportivo, ya que te indicará si eres apto para largas distancias o tu fuerte es la velocidad.

Inconvenientes

Las altas prestaciones y versatilidad disponibles en los potenciómetros representan una considerable inversión de dinero que no está al alcance de muchos aficionados al ciclismo. Por otro lado, algunos de ellos cuentan con funcionalidad limitada o sus datos son difíciles de interpretar.

Además de lo anterior, con los avances experimentados en la industria del ciclismo se han alterado los estándares entre diferentes modelos de bicicletas, lo que conlleva la necesidad de invertir en un potenciómetro específico para la bici que empleas actualmente.