Trabajo en el rodillo con variedad de intensidades

Hoy tenemos una sesión de 55 min donde vamos a ir haciendo un trabajo escalonado con diferentes intensidades, siempre con la percepción del esfuerzo en una escala del 1 al 10. Los intervalos más largos serán a menos intensidad, sin embargo, luego va a bajar el tiempo de esfuerzo, pero subirá la intensidad. Sin duda, un muy buen trabajo, así que agarren la toalla el agua y es hora de subirse al rodillo.