Entrenamiento de fuerza para ciclistas: La sentadilla

Gana fuerza haciendo sentadillas o squat. Si hay un ejercicio que no puede faltar en una rutina de entrenamiento de fuerza en el gimnasio para ciclistas éste es la sentadilla o squat. Hoy contamos con Carlos, entrenador y especialista del entrenamiento de fuerza, para que nos explique todo sobre este ejercicio.